UV-Index-Rechner: Zeit bis zum Sonnenbrand
UV-Index 8: Wie lange bis zum Sonnenbrand?
UV-Index 8 gehört zur WHO-Stufe „sehr hoch“. Ohne Schutz kann sehr helle Haut (Typ I) in etwa 15 Minuten anfangen, sich zu röten, olivfarbene Haut (Typ IV) in etwa 40 Minuten. Das sind grobe Schätzungen, keine sicheren Zeiten.
sehr hoch · 8–10 Zusätzlicher Schutz: Mittagssonne meiden; Schatten, T-Shirt, Hut, Creme sind Pflicht.
Eine Warnung, keine sichere Zeit. Die Rötung zeigt sich erst Stunden später.
Zeit bis zur ersten Rötung nach Hauttyp
| Typ IVerbrennt immer, bräunt nie; sehr helle Haut, oft Sommersprossen oder rote Haare | etwa 15 Minuten |
|---|---|
| Typ IIVerbrennt meist, bräunt schwer; helle Haut, oft helle Augen | etwa 15 Minuten |
| Typ IIIVerbrennt manchmal, bräunt langsam; hell bis leicht olivfarben | etwa 25 Minuten |
| Typ IVVerbrennt selten, bräunt leicht; olivfarbene oder hellbraune Haut | etwa 40 Minuten |
| Typ VVerbrennt sehr selten, bräunt dunkel; von Natur aus braune Haut | etwa 50 Minuten |
| Typ VIVerbrennt fast nie; von Natur aus dunkelbraune bis schwarze Haut | etwa 85 Minuten |
Was die WHO auf dieser Stufe rät
Die WHO rät zu zusätzlichem Schutz. Bleib in der Mittagszeit möglichst drinnen, und sorg draußen für Schatten. T-Shirt, Hut mit breiter Krempe und Sonnencreme sind ein Muss, dazu eine Sonnenbrille. Ungeschützte helle Haut kann in etwa 10 bis 15 Minuten anfangen, sich zu röten, und reflektierte UV-Strahlung kann deinen Augen schaden.
Wann und wo du diesen Wert siehst
UV 8 ist typisch für Sommermittage in Istanbul, Rom, Barcelona und ähnlichen Orten am nördlichen Mittelmeer und für die sonnigsten Tage in Mitteleuropa und den Alpen. In den Tropen wird er schon am Vormittag erreicht.
Was das heißt, wenn du braun werden willst
Bei UV 8 rät die WHO, die Mittagssonne zu meiden. Ungeschützte helle Haut kann in 10 bis 15 Minuten anfangen, sich zu röten. Pausen setzen die Uhr nicht zurück, weil sich die Dosis über den Tag summiert; Sonnenbaden ist hier mit hohem Sonnenbrandrisiko verbunden.
Häufige Fragen
Wie lange dauert es bei UV 8 bis zum Sonnenbrand?
Grobe Schätzungen für ungeschützte Haut bei UV 8: Typ I: etwa 15 Minuten; Typ II: etwa 15 Minuten; Typ III: etwa 25 Minuten; Typ IV: etwa 40 Minuten. Die Rötung zeigt sich meist erst Stunden später, und manche verbrennen früher. Das sind keine sicheren Zeiten.
Ist UV 8 hoch?
sehr hoch (8–10). Die WHO rät zu zusätzlichem Schutz. Bleib in der Mittagszeit möglichst drinnen, und sorg draußen für Schatten. T-Shirt, Hut mit breiter Krempe und Sonnencreme sind ein Muss, dazu eine Sonnenbrille. Ungeschützte helle Haut kann in etwa 10 bis 15 Minuten anfangen, sich zu röten, und reflektierte UV-Strahlung kann deinen Augen schaden.
Kann man bei UV 8 braun werden?
Bei UV 8 rät die WHO, die Mittagssonne zu meiden. Ungeschützte helle Haut kann in 10 bis 15 Minuten anfangen, sich zu röten. Pausen setzen die Uhr nicht zurück, weil sich die Dosis über den Tag summiert; Sonnenbaden ist hier mit hohem Sonnenbrandrisiko verbunden.
Quellen
- WHO, WMO, UNEP, ICNIRP (2002): Global Solar UV Index – A Practical Guide
- WHO (2022): Radiation – The ultraviolet (UV) index, questions and answers
- ICNIRP with ILO and WHO (2007): Protecting Workers from Ultraviolet Radiation (skin types and SED, Table 1)
- Journal of Cosmetic Dermatology: Fitzpatrick skin phototypes with typical minimal erythema dose (Table 1, after Fitzpatrick 1988 and Pathak 1987)
- CIE: Standard Erythema Dose, a Review (1 SED = 100 J/m²)