Indice UV : calculateur du temps avant le coup de soleil
Indice UV 7 : combien de temps avant le coup de soleil ?
L'indice UV 7 fait partie de la catégorie « élevé » de l'OMS. Sans protection, une peau très claire (type I) peut commencer à rougir en environ 15 minutes, et une peau mate (type IV) en environ 45 minutes. Ce sont des estimations grossières, pas des durées sûres.
élevé · 6–7 Limite le soleil de midi ; ombre, vêtements, chapeau, lunettes et crème solaire.
Un avertissement, pas une durée sûre. La rougeur apparaît des heures plus tard.
Temps avant la première rougeur selon le type de peau
| Type IBrûle toujours, ne bronze jamais ; peau très pâle, souvent taches de rousseur ou cheveux roux | environ 15 minutes |
|---|---|
| Type IIBrûle souvent, bronze difficilement ; peau claire, souvent yeux clairs | environ 20 minutes |
| Type IIIBrûle parfois, bronze progressivement ; peau claire à légèrement mate | environ 30 minutes |
| Type IVBrûle rarement, bronze facilement ; peau mate ou brun clair | environ 45 minutes |
| Type VBrûle très rarement, bronze foncé ; peau naturellement brune | environ 55 minutes |
| Type VINe brûle presque jamais ; peau naturellement brun foncé à noire | environ 95 minutes |
Ce que l'OMS conseille à ce niveau
Une protection est nécessaire, plus encore qu'au niveau modéré. Reste à l'ombre aux heures proches de midi, porte des vêtements qui couvrent les bras et les épaules, un chapeau à larges bords et des lunettes enveloppantes, et mets une crème solaire à large spectre sur la peau découverte. Une peau claire non protégée peut commencer à rougir en 15 à 20 minutes environ.
Quand et où on voit ce niveau
L'indice UV 7 est une valeur de midi courante en été dans le sud de l'Allemagne, en Autriche, en Suisse et dans le nord de la France, et les jours les plus ensoleillés dans le sud de l'Angleterre. Autour de la Méditerranée, il est typique en mai et début septembre, ou dès le milieu de matinée en été.
Ce que cela veut dire si tu veux bronzer
L'indice UV 7 brûle vite les peaux très claires et claires. Si ta peau bronze à ce niveau, c'est parce qu'elle est agressée. S'allonger au soleil pour bronzer augmente surtout ton risque ; l'OMS conseille plutôt l'ombre à midi, des vêtements, un chapeau et de la crème solaire.
Questions fréquentes
Combien de temps pour brûler à l'indice UV 7 ?
Estimations grossières pour une peau non protégée à l'indice UV 7 : type I : environ 15 minutes ; type II : environ 20 minutes ; type III : environ 30 minutes ; type IV : environ 45 minutes. La rougeur apparaît en général des heures plus tard, et certaines personnes brûlent plus tôt. Ce ne sont pas des durées sûres.
L'indice UV 7 est-il élevé ?
élevé (6–7). Une protection est nécessaire, plus encore qu'au niveau modéré. Reste à l'ombre aux heures proches de midi, porte des vêtements qui couvrent les bras et les épaules, un chapeau à larges bords et des lunettes enveloppantes, et mets une crème solaire à large spectre sur la peau découverte. Une peau claire non protégée peut commencer à rougir en 15 à 20 minutes environ.
Peut-on bronzer à l'indice UV 7 ?
L'indice UV 7 brûle vite les peaux très claires et claires. Si ta peau bronze à ce niveau, c'est parce qu'elle est agressée. S'allonger au soleil pour bronzer augmente surtout ton risque ; l'OMS conseille plutôt l'ombre à midi, des vêtements, un chapeau et de la crème solaire.
Sources
- WHO, WMO, UNEP, ICNIRP (2002): Global Solar UV Index – A Practical Guide
- WHO (2022): Radiation – The ultraviolet (UV) index, questions and answers
- ICNIRP with ILO and WHO (2007): Protecting Workers from Ultraviolet Radiation (skin types and SED, Table 1)
- Journal of Cosmetic Dermatology: Fitzpatrick skin phototypes with typical minimal erythema dose (Table 1, after Fitzpatrick 1988 and Pathak 1987)
- CIE: Standard Erythema Dose, a Review (1 SED = 100 J/m²)