Indice UV : calculateur du temps avant le coup de soleil
Indice UV 11+ : combien de temps avant le coup de soleil ?
L'indice UV 11+ fait partie de la catégorie « extrême » de l'OMS. Sans protection, une peau très claire (type I) peut commencer à rougir en moins de 10 minutes, et une peau mate (type IV) en environ 25 minutes. Ce sont des estimations grossières, pas des durées sûres.
extrême · 11+ Niveau le plus élevé : évite le soleil de midi ; protection complète pour tous.
Un avertissement, pas une durée sûre. La rougeur apparaît des heures plus tard.
Temps avant la première rougeur selon le type de peau
| Type IBrûle toujours, ne bronze jamais ; peau très pâle, souvent taches de rousseur ou cheveux roux | moins de 10 minutes |
|---|---|
| Type IIBrûle souvent, bronze difficilement ; peau claire, souvent yeux clairs | environ 10 minutes |
| Type IIIBrûle parfois, bronze progressivement ; peau claire à légèrement mate | environ 20 minutes |
| Type IVBrûle rarement, bronze facilement ; peau mate ou brun clair | environ 25 minutes |
| Type VBrûle très rarement, bronze foncé ; peau naturellement brune | environ 35 minutes |
| Type VINe brûle presque jamais ; peau naturellement brun foncé à noire | environ 60 minutes |
Ce que l'OMS conseille à ce niveau
C'est la catégorie la plus élevée de l'OMS. Évite le soleil de midi, reste à l'ombre et porte un t-shirt, un chapeau à larges bords, des lunettes enveloppantes et de la crème solaire sur toute la peau découverte. Une peau claire non protégée peut commencer à rougir en moins de 10 minutes, et une peau mate en moins d'une demi-heure. Garde les bébés à l'abri du soleil direct et fais très attention aux enfants.
Quand et où on voit ce niveau
Un indice UV de 11 ou plus est normal sous les tropiques une grande partie de l'année, en Australie et dans les pays du Golfe en été, et en altitude dans les Andes ou l'Himalaya. Des valeurs de 12 à 14 y sont courantes ; certains sites de montagne dépassent 20.
Ce que cela veut dire si tu veux bronzer
À partir de l'indice UV 11, une peau claire non protégée peut commencer à rougir en moins de 10 minutes, et même une peau mate en moins d'une demi-heure. Il n'existe aucune durée de bronzage sans danger à ce niveau. Reste à l'ombre autour de midi et couvre-toi entièrement.
Questions fréquentes
Combien de temps pour brûler à l'indice UV 11+ ?
Estimations grossières pour une peau non protégée à l'indice UV 11+ : type I : moins de 10 minutes ; type II : environ 10 minutes ; type III : environ 20 minutes ; type IV : environ 25 minutes. La rougeur apparaît en général des heures plus tard, et certaines personnes brûlent plus tôt. Ce ne sont pas des durées sûres.
L'indice UV 11+ est-il élevé ?
extrême (11+). C'est la catégorie la plus élevée de l'OMS. Évite le soleil de midi, reste à l'ombre et porte un t-shirt, un chapeau à larges bords, des lunettes enveloppantes et de la crème solaire sur toute la peau découverte. Une peau claire non protégée peut commencer à rougir en moins de 10 minutes, et une peau mate en moins d'une demi-heure. Garde les bébés à l'abri du soleil direct et fais très attention aux enfants.
Peut-on bronzer à l'indice UV 11+ ?
À partir de l'indice UV 11, une peau claire non protégée peut commencer à rougir en moins de 10 minutes, et même une peau mate en moins d'une demi-heure. Il n'existe aucune durée de bronzage sans danger à ce niveau. Reste à l'ombre autour de midi et couvre-toi entièrement.
Sources
- WHO, WMO, UNEP, ICNIRP (2002): Global Solar UV Index – A Practical Guide
- WHO (2022): Radiation – The ultraviolet (UV) index, questions and answers
- ICNIRP with ILO and WHO (2007): Protecting Workers from Ultraviolet Radiation (skin types and SED, Table 1)
- Journal of Cosmetic Dermatology: Fitzpatrick skin phototypes with typical minimal erythema dose (Table 1, after Fitzpatrick 1988 and Pathak 1987)
- CIE: Standard Erythema Dose, a Review (1 SED = 100 J/m²)