Indice UV : calculateur du temps avant le coup de soleil
Indice UV 1 : combien de temps avant le coup de soleil ?
L'indice UV 1 fait partie de la catégorie « faible » de l'OMS. Sans protection, une peau très claire (type I) peut commencer à rougir en environ 100 minutes, et une peau mate (type IV) en plus de 2 heures. Ce sont des estimations grossières, pas des durées sûres.
faible · 1–2 Risque faible pour la plupart ; prudence sur la neige, l'eau ou en montagne.
Un avertissement, pas une durée sûre. La rougeur apparaît des heures plus tard.
Temps avant la première rougeur selon le type de peau
| Type IBrûle toujours, ne bronze jamais ; peau très pâle, souvent taches de rousseur ou cheveux roux | environ 100 minutes |
|---|---|
| Type IIBrûle souvent, bronze difficilement ; peau claire, souvent yeux clairs | plus de 2 heures |
| Type IIIBrûle parfois, bronze progressivement ; peau claire à légèrement mate | plus de 2 heures |
| Type IVBrûle rarement, bronze facilement ; peau mate ou brun clair | plus de 2 heures |
| Type VBrûle très rarement, bronze foncé ; peau naturellement brune | plus de 2 heures |
| Type VINe brûle presque jamais ; peau naturellement brun foncé à noire | plus de 2 heures |
Ce que l'OMS conseille à ce niveau
Selon l'OMS, le risque de dommages liés aux UV est limité à ce niveau, même pour une peau très claire, et dans des conditions normales aucune protection particulière n'est nécessaire. Attention aux exceptions : la neige fraîche, l'eau et l'altitude ajoutent beaucoup d'UV, et certains médicaments rendent la peau bien plus sensible. Dans ces cas, couvre-toi et porte des lunettes de soleil.
Quand et où on voit ce niveau
L'indice UV 1 est typique de l'hiver aux latitudes moyennes et hautes : dans le nord et le centre de l'Europe, c'est souvent le maximum de midi de novembre à janvier. Ailleurs, on le voit tôt le matin, en fin d'après-midi ou sous un ciel très couvert.
Ce que cela veut dire si tu veux bronzer
À l'indice UV 1, il y a très peu d'UV responsables des coups de soleil : ta peau bronzera très lentement, voire pas du tout. Cela ne rend pas les longues heures au soleil inoffensives : le bronzage est la réponse de la peau aux dommages des UV, et chaque heure dehors s'ajoute à ta dose de toute une vie.
Questions fréquentes
Combien de temps pour brûler à l'indice UV 1 ?
Estimations grossières pour une peau non protégée à l'indice UV 1 : type I : environ 100 minutes ; type II : plus de 2 heures ; type III : plus de 2 heures ; type IV : plus de 2 heures. La rougeur apparaît en général des heures plus tard, et certaines personnes brûlent plus tôt. Ce ne sont pas des durées sûres.
L'indice UV 1 est-il élevé ?
faible (1–2). Selon l'OMS, le risque de dommages liés aux UV est limité à ce niveau, même pour une peau très claire, et dans des conditions normales aucune protection particulière n'est nécessaire. Attention aux exceptions : la neige fraîche, l'eau et l'altitude ajoutent beaucoup d'UV, et certains médicaments rendent la peau bien plus sensible. Dans ces cas, couvre-toi et porte des lunettes de soleil.
Peut-on bronzer à l'indice UV 1 ?
À l'indice UV 1, il y a très peu d'UV responsables des coups de soleil : ta peau bronzera très lentement, voire pas du tout. Cela ne rend pas les longues heures au soleil inoffensives : le bronzage est la réponse de la peau aux dommages des UV, et chaque heure dehors s'ajoute à ta dose de toute une vie.
Sources
- WHO, WMO, UNEP, ICNIRP (2002): Global Solar UV Index – A Practical Guide
- WHO (2022): Radiation – The ultraviolet (UV) index, questions and answers
- ICNIRP with ILO and WHO (2007): Protecting Workers from Ultraviolet Radiation (skin types and SED, Table 1)
- Journal of Cosmetic Dermatology: Fitzpatrick skin phototypes with typical minimal erythema dose (Table 1, after Fitzpatrick 1988 and Pathak 1987)
- CIE: Standard Erythema Dose, a Review (1 SED = 100 J/m²)