Índice UV: calculadora del tiempo hasta quemarte
Índice UV 9: ¿cuánto tarda la piel en quemarse?
El índice UV 9 está en la categoría «muy alto» de la OMS. Sin protección, la piel muy clara (tipo I) puede empezar a enrojecer en unos 10 minutos, y la piel morena (tipo IV) en unos 35 minutos. Son estimaciones aproximadas, no tiempos seguros.
muy alto · 8–10 Protección extra: evita el sol del mediodía; sombra, camiseta, sombrero y protector.
Una advertencia, no un tiempo seguro. La rojez aparece horas después.
Tiempo hasta la primera rojez según el tipo de piel
| Tipo ISiempre se quema, nunca se broncea; piel muy pálida, a menudo pecas o pelo pelirrojo | unos 10 minutos |
|---|---|
| Tipo IISuele quemarse, se broncea con dificultad; piel clara, a menudo ojos claros | unos 15 minutos |
| Tipo IIIA veces se quema, se broncea poco a poco; piel clara a ligeramente morena | unos 20 minutos |
| Tipo IVRara vez se quema, se broncea con facilidad; piel morena o castaña clara | unos 35 minutos |
| Tipo VMuy rara vez se quema, se broncea mucho; piel morena por naturaleza | unos 45 minutos |
| Tipo VICasi nunca se quema; piel de color marrón oscuro a negra | unos 75 minutos |
Qué aconseja la OMS en este nivel
La OMS pide protección extra. Evita estar fuera en las horas centrales del día siempre que puedas y, si lo estás, asegúrate de tener sombra. Camiseta, sombrero de ala ancha y protector son imprescindibles, junto con las gafas de sol. La piel clara sin protección puede empezar a enrojecer en unos 10 a 15 minutos, y la radiación reflejada puede dañar tus ojos.
Cuándo y dónde se ve este nivel
El índice UV 9 es un máximo típico con cielo despejado en junio y julio en el sur del Mediterráneo, por ejemplo en el sur de España, el sur de Grecia, Chipre y la costa sur de Turquía. Las zonas de montaña lo alcanzan en verano, incluso en Europa central.
Qué significa si quieres broncearte
El índice UV 9 puede enrojecer la piel clara sin protección en unos 10 minutos y la piel morena en una media hora. No hay una manera sensata de broncearse en este nivel. Si estás fuera, combina sombra, ropa, sombrero, gafas de sol y protector.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto tarda uno en quemarse con índice UV 9?
Estimaciones aproximadas para piel sin protección con índice UV 9: tipo I: unos 10 minutos; tipo II: unos 15 minutos; tipo III: unos 20 minutos; tipo IV: unos 35 minutos. La rojez suele aparecer horas después, y algunas personas se queman antes. No son tiempos seguros.
¿Es alto un índice UV 9?
muy alto (8–10). La OMS pide protección extra. Evita estar fuera en las horas centrales del día siempre que puedas y, si lo estás, asegúrate de tener sombra. Camiseta, sombrero de ala ancha y protector son imprescindibles, junto con las gafas de sol. La piel clara sin protección puede empezar a enrojecer en unos 10 a 15 minutos, y la radiación reflejada puede dañar tus ojos.
¿Se puede broncear con índice UV 9?
El índice UV 9 puede enrojecer la piel clara sin protección en unos 10 minutos y la piel morena en una media hora. No hay una manera sensata de broncearse en este nivel. Si estás fuera, combina sombra, ropa, sombrero, gafas de sol y protector.
Fuentes
- WHO, WMO, UNEP, ICNIRP (2002): Global Solar UV Index – A Practical Guide
- WHO (2022): Radiation – The ultraviolet (UV) index, questions and answers
- ICNIRP with ILO and WHO (2007): Protecting Workers from Ultraviolet Radiation (skin types and SED, Table 1)
- Journal of Cosmetic Dermatology: Fitzpatrick skin phototypes with typical minimal erythema dose (Table 1, after Fitzpatrick 1988 and Pathak 1987)
- CIE: Standard Erythema Dose, a Review (1 SED = 100 J/m²)