GLP-1-Abnehmrechner
Gib dein Startgewicht ein, um zu sehen, was die durchschnittlichen Ergebnisse der wichtigsten Studien zu Semaglutid (Wegovy) und Tirzepatid (Mounjaro, Zepbound) für dich bedeuten würden. Mit deinem aktuellen Gewicht siehst du auch deine eigene Abnahme in Prozent.
Dein Fortschritt
Gib dein aktuelles Gewicht ein, um zu sehen, wie viel du schon abgenommen hast.
Studiendurchschnitte für dein Startgewicht
Bei einem Startgewicht von 100,0 kg:
| Behandlung | Nach | Durchschn. Änderung | Durchschn. Abnahme | Endgewicht |
|---|---|---|---|---|
| Semaglutid 2,4 mg (Wegovy) | 68 Wochen | −14,9 % | 14,9 kg | 85,1 kg |
| Placebo (STEP 1) | 68 Wochen | −2,4 % | 2,4 kg | 97,6 kg |
| Tirzepatid 5 mg (Mounjaro, Zepbound) | 72 Wochen | −15,0 % | 15,0 kg | 85,0 kg |
| Tirzepatid 10 mg | 72 Wochen | −19,5 % | 19,5 kg | 80,5 kg |
| Tirzepatid 15 mg | 72 Wochen | −20,9 % | 20,9 kg | 79,1 kg |
| Placebo (SURMOUNT-1) | 72 Wochen | −3,1 % | 3,1 kg | 96,9 kg |
Das sind die durchschnittlichen Ergebnisse zweier großer Studien mit Erwachsenen ohne Diabetes, begleitet von Ernährungs- und Bewegungsberatung. Einzelne Ergebnisse schwanken stark; das ist keine medizinische Beratung.
So funktioniert's
- Wähle Kilogramm oder Pfund und gib dein Gewicht vor dem Start ein.
- Ergänze dein aktuelles Gewicht, um deine Abnahme in Kilo und in Prozent zu sehen.
- Vergleiche mit den Studiendurchschnitten und denk daran, dass es Durchschnitte sind: Viele nehmen mehr oder weniger ab.
Was die Studien gezeigt haben
In STEP 1 nahmen 1.961 Erwachsene mit Adipositas oder Übergewicht und einer damit verbundenen Erkrankung, alle ohne Diabetes, 68 Wochen lang einmal wöchentlich Semaglutid 2,4 mg oder ein Placebo, begleitet von einem Lebensstilprogramm. Das Gewicht sank im Schnitt um 14,9 % mit Semaglutid und um 2,4 % mit Placebo.
In SURMOUNT-1 nahmen 2.539 Erwachsene ohne Diabetes mit einem durchschnittlichen Startgewicht von 104,8 kg 72 Wochen lang Tirzepatid oder ein Placebo, einschließlich einer 20-wöchigen Phase der Dosissteigerung. Das Gewicht sank im Schnitt um 15,0 % mit 5 mg, 19,5 % mit 10 mg und 20,9 % mit 15 mg, gegenüber 3,1 % mit Placebo.
Wegovy, Ozempic, Mounjaro und Zepbound
Wegovy und Ozempic enthalten beide Semaglutid. Wegovy ist die wöchentliche Dosis von 2,4 mg zum Gewichtsmanagement, die in STEP 1 untersucht wurde; Ozempic wird bei Typ-2-Diabetes in Dosen bis 2 mg verordnet, daher entsprechen seine Ergebnisse nicht den Zahlen oben. Mounjaro und Zepbound enthalten beide Tirzepatid.
Die Markennamen gehören ihren Inhabern, und dieses Tool steht in keiner Verbindung zu ihnen. Welches Medikament, welche Dosis und wie schnell sie gesteigert wird, entscheidest du gemeinsam mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Wie schnell ist gesund?
Beim Abnehmen über Ernährung und Bewegung weist die CDC darauf hin, dass Menschen, die etwa 0,5 bis 1 kg pro Woche abnehmen, das Gewicht eher halten. Mit Medikamenten geht es am Anfang oft schneller und später langsamer; was du erwarten kannst, sagt dir die verordnende Praxis.
Häufige Fragen
Wie viel nimmt man mit Wegovy ab?
In der Studie STEP 1 verloren Erwachsene ohne Diabetes mit Semaglutid 2,4 mg nach 68 Wochen im Schnitt 14,9 % ihres Körpergewichts, begleitet von Ernährungs- und Bewegungsberatung. Bei 100 kg Startgewicht sind das etwa 15 kg, doch einzelne Ergebnisse schwanken stark.
Wie viel nimmt man mit Mounjaro ab?
In der Studie SURMOUNT-1 lag die durchschnittliche Abnahme nach 72 Wochen bei 15,0 % mit Tirzepatid 5 mg, 19,5 % mit 10 mg und 20,9 % mit 15 mg. Bei 100 kg Startgewicht sind das etwa 15, 19,5 und 21 kg.
Wie viel nimmt man mit Ozempic ab?
Ozempic ist Semaglutid, das bei Typ-2-Diabetes in Dosen bis 2 mg verordnet wird. Die 14,9 % stammen von der Dosis 2,4 mg zum Gewichtsmanagement (Wegovy) bei Menschen ohne Diabetes, daher können die Ergebnisse mit Ozempic anders ausfallen. Frag deine Ärztin oder deinen Arzt, was du erwarten kannst.
Wie berechne ich meine Gewichtsabnahme in Prozent?
Zieh dein aktuelles Gewicht vom Startgewicht ab, teile durch das Startgewicht und multipliziere mit 100. Von 100 kg auf 91 kg sind zum Beispiel 9 ÷ 100 × 100 = 9 %.
Lohnt es sich, 5 % des Körpergewichts abzunehmen?
Ja. Laut CDC kann schon eine moderate Abnahme wie 5 % des Gewichts Blutdruck, Cholesterin und Blutzucker verbessern und so das Risiko für einige chronische Krankheiten senken.
Ist dieser Rechner eine medizinische Beratung?
Nein. Er zeigt Durchschnitte aus zwei klinischen Studien und einfache Rechnungen. Deine eigenen Ergebnisse hängen von vielem ab, und Entscheidungen über Medikamente und Dosen gehören zu deiner Ärztin oder deinem Arzt.