Eisprungrechner: fruchtbare Tage berechnen

Gib den ersten Tag deiner letzten Periode und deine übliche Zykluslänge ein und sieh dein fruchtbares Fenster, den voraussichtlichen Eisprung, die nächste Periode und den Geburtstermin, falls du in diesem Zyklus schwanger wirst.

Erster Tag deiner letzten Periode Zykluslänge (Tage)

Der Rechner liefert nur Schätzungen zur Information. Er ist keine medizinische Beratung und keine Verhütungsmethode.

Eisprung nach Zykluslänge

Zykluslänge (Tage)	Eisprung (Tage nach Periodenbeginn)	Fruchtbares Fenster (Tage nach Periodenbeginn)
21	7	2–8
22	8	3–9
23	9	4–10
24	10	5–11
25	11	6–12
26	12	7–13
27	13	8–14
28	14	9–15
29	15	10–16
30	16	11–17
31	17	12–18
32	18	13–19
33	19	14–20
34	20	15–21
35	21	16–22

Gezählt ab dem ersten Tag der Periode. Alle Werte sind Schätzungen.

So funktioniert's

Gib den ersten Tag deiner letzten Periode ein, also den Tag, an dem die Blutung begann.
Gib deine übliche Zykluslänge ein: die Tage vom ersten Tag einer Periode bis zum ersten Tag der nächsten. Schwankt sie, nimm den Durchschnitt der letzten Zyklen.
Lies dein fruchtbares Fenster, die fruchtbarsten Tage und den voraussichtlichen Eisprung ab und sieh sie im Kalender für diesen Zyklus und in der Tabelle für die nächsten sechs.

Wie der Eisprung geschätzt wird

Der Eisprung findet meist etwa 14 Tage vor Beginn der nächsten Periode statt. Die Zeit zwischen Eisprung und nächster Periode ist der stabilste Teil des Zyklus, deshalb zählt der Rechner von der erwarteten nächsten Periode 14 Tage zurück. Bei einem 28-Tage-Zyklus liegt der Eisprung so etwa 14 Tage nach Beginn der Periode, bei einem 32-Tage-Zyklus etwa 18 Tage danach.

Das ist ein Durchschnitt. Laut NHS findet der Eisprung bei den meisten Frauen etwa 10 bis 16 Tage vor der nächsten Periode statt. Sieh das Datum also als Schätzung und das ganze fruchtbare Fenster als deine beste Chance.

Dein fruchtbares Fenster

Laut der amerikanischen Fachgesellschaft ACOG kann Sex von 5 Tagen vor dem Eisprung bis 1 Tag danach zu einer Schwangerschaft führen. Spermien überleben im Körper etwa 3 Tage, manchmal bis zu 5, die Eizelle etwa 24 Stunden.

Am höchsten ist die Chance in den letzten Tagen vor dem Eisprung und am Tag selbst. In einer 1995 im New England Journal of Medicine veröffentlichten Studie mit 221 Frauen mit Kinderwunsch stieg die Empfängnischance pro Zyklus von etwa 10 % bei Sex fünf Tage vor dem Eisprung auf etwa 33 % am Tag des Eisprungs.

Wenn dein Zyklus unregelmäßig ist

Schwankt deine Zykluslänge stark, ist eine Schätzung nach Kalender weniger zuverlässig. Ovulationstests, die den Hormonanstieg kurz vor dem Eisprung erkennen, können helfen, den Tag einzugrenzen. Laut NHS wirst du, wenn du 39 oder jünger bist und alle 2 bis 3 Tage ohne Verhütung Sex hast, wahrscheinlich innerhalb eines Jahres schwanger; nach einem Jahr oder länger ohne Erfolg rät sie zu einem Arztbesuch.

Keine Verhütungsmethode

Nutze diesen Rechner nicht zur Verhütung. Der Eisprung kann früher oder später kommen als erwartet, und Spermien können mehrere Tage überleben. Laut ACOG werden selbst bei Methoden der natürlichen Familienplanung, die tägliche Körperzeichen statt nur Daten beobachten, im ersten Jahr bei typischer Anwendung 12 bis 24 von 100 Frauen schwanger.

Häufige Fragen

Wann bin ich am fruchtbarsten?

In den 5 Tagen vor dem Eisprung und am Tag des Eisprungs, mit der besten Chance in den letzten zwei, drei Tagen. Etwa einen Tag nach dem Eisprung besteht noch eine Chance. Der Rechner zeigt diese Tage für deinen Zyklus.

Wie wird der Eisprung berechnet?

Er wird 14 Tage vor der erwarteten nächsten Periode geschätzt: erster Tag der letzten Periode plus Zykluslänge minus 14 Tage. Bei einem 28-Tage-Zyklus sind das etwa 14 Tage nach Beginn der Periode.

Kann ich direkt nach der Periode schwanger werden?

Das ist nicht sehr wahrscheinlich, aber möglich, vor allem bei einem kurzen Zyklus. Weil Spermien mehrere Tage überleben, kann Sex kurz nach der Periode zu einer Schwangerschaft führen, wenn der Eisprung früh kommt.

Wann kann ich einen Schwangerschaftstest machen?

Die meisten Tests funktionieren ab dem ersten Tag der ausbleibenden Periode. Weißt du nicht, wann deine Periode fällig ist, empfiehlt die NHS, frühestens 21 Tage nach dem letzten ungeschützten Sex zu testen.

Was, wenn mein Zyklus unregelmäßig ist?

Dann ist die Schätzung weniger zuverlässig. Nimm einen Durchschnitt, denk über Ovulationstests nach und sprich mit deiner Ärztin oder deinem Arzt, wenn deine Periode sehr unregelmäßig ist oder du es seit einem Jahr versuchst.

Lässt sich das Geschlecht des Babys über den Zeitpunkt beeinflussen?

Nein. Die Studie im New England Journal of Medicine von 1995, die das fruchtbare Fenster beschrieb, fand, dass der Zeitpunkt des Geschlechtsverkehrs relativ zum Eisprung praktisch keinen Einfluss auf das Geschlecht des Babys hat.

Quellen

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